奈良県香芝市のジムでハンモックを使った空中エクササイズ！
奈良県香芝市のジムでハンモックを使った空中エクササイズ！
奈良県香芝市にある月乃日和ではハンモックを使った空中エクササイズ「シルクサスペンション」のレッスンをしているスタジオです！
シルクサスペンションはニューヨークで生まれTVや雑誌などで話題の空中エクササイズで、奈良県香芝市にある一般的なジムでは体験できない月乃日和ならではのエクササイズです。
シルクサスペンションは全身の引き締まった体を作ることができます。
見た目は華やかですが、その運動強度は見た目以上に高く、ダイエットや筋肉を鍛えるトレーニングに適しています！本場のニューヨークでは女性よりも男性のほうが愛好者が多いくらいです。
ハンドルとハンモック2種類のサスペンションを使うエクササイズは、似たような「エアリアルヨガ」や「空中ヨガ」とはまた一味違うレッスンです。
「エアリアルヨガ」や「空中ヨガ」はハンモックのみを使ったレッスンですが、シルクサスペンションはハンドルも使用する、サスペンション「トレーニング」です。
※エアリアルヨガとシルクサスペンションの違いについて知りたい方はこちら
シルクサスペンションンに限らず、「サスペンショントレーニング」は一般の方のダイエット目的の他に、アスリートのパフォーマンスアップ目的のトレーニングとしても用いられるようになりました。
より不安定な空中での運動は普段使われていない筋肉や、意識しにくい体の奥深くの筋肉に刺激を入れることができます。その為、ディバランスの向上、スポーツパフォーマンスアップに効果を発揮します。
月乃日和は単に「筋肉や見た目を大きくする」、「とにかく汗をかいて運動」というコンセプトではなく、「機能改善」「パフォーマンスアップ」にこだわったエクササイズを提供しています。
その為、「姿勢」と「動きのフォーム」といった運動の「質」にこだわっています。
レッスンは指導者が参加しているひとりひとりの「姿勢」と「動きのフォーム」に目が行き届く少人数制で、参加できる人数を制限した完全予約制のスタジオです。
月乃日和には、空中エクササイズ「シルクサスペンション」の他にもピラティスや体幹トレーニング、ストレッチポールを使用したエクササイズなど、奈良県香芝市にある一般的なジムでは体験できないならではのエクササイズが多数あります。
奈良県香芝市のジムでハンモックを使った空中エクササイズにご興味がある方は、是非この機会にお越しくださいませ！
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月乃日和
電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 9:00～20:00
水曜日 ８:00～17:30
定休日 日曜日・月曜日
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