奈良県香芝市のジムでストレッチ
奈良県香芝市のジムでストレッチ
香芝市のジムでストレッチをして柔軟性を高めたいと思っている方は月乃日和へお越しください。
月乃日和でのストレッチがおすすめなポイント
1.身体のプロ！理学療法士が指導するストレッチ！
2.指導するストレッチはセルフストレッチなので覚えれば家でも実践できる！
3.人にしてもらうストレッチではないから日常生活で柔軟性が生きてくる！
4.どうしても誰かにしてほしい時は、施術もできる理学療法士がストレッチします！
1.身体のプロ！理学療法士が指導するストレッチ！
奈良県香芝市の一般的なジムとは違い、月乃日和の運動指導は理学療法士の国家資格を持つインストラクターです。
ストレッチはなんとなくしてても身体の柔軟性はなかなか高まってきません。ストレッチをするということは筋肉を伸ばすことであり、筋肉を伸ばすということは関節を動かすということです。
月乃日和でストレッチを指導するインストラクターは解剖学や運動学を生体力学を理解しており、マンツーマンレッスンでの運動指導経験が2万回以上ある為、安全かつ効果的にストレッチを指導することができます。
2.指導するストレッチはセルフストレッチなので覚えれば家でも実践できる！
月乃日和で提供するストレッチは基本的にはセルフストレッチです。と、いうのもストレッチをして柔軟性を高めるには筋肉の長さを変える必要があります。筋肉の長さを変えるためには、一回の単発では難しく、高頻度にする必要があるからです。
月乃日和で正しく、効果的なストレッチの方法を習得することで、ご自宅でも日々ストレッチを実践し、身体の柔軟性を高めることができます。
3.人にしてもらうストレッチではないから日常生活で柔軟性が生きてくる！
人にしてもらうストレッチは楽でいいかもしれませんが、日常生活であまり活かされないことが多々あります。
その理由は、身体が固くなったことにも理由があり、身体には「安定性」と「運動性」が必要な面があるからです。
「安定すべきところがしっかり安定しているから、動くべきところが動く」という体のメカニズムがあり、「安定すべきところがしっかり安定していないから、動くべきところが動かない」ようになり、身体が固くなったという経緯があります。
人にしてもらうストレッチは楽でいいかもしれませんが、「身体の安定性」はつくることができません。
もっとわかりやすく言えば、人にストレッチをしてその筋肉や関節自体の柔軟性が高まっても、安定すべきところが安定していないままでは「その柔軟性は使えない」ということです。
「自身の力」で安定すべきところを安定させ、動かすべきところを動かす。そのように自身で身体をコントロールしたストレッチができてはじめて日常生活では活きてきます。
施術も含め、こちらの手でストレッチをかけることもできるますが、敢えてそれをせずにセルフストレッチをすすめるにはそういった理由があります。
4.どうしても誰かにしてほしい時は、施術もできる理学療法士がストレッチします！
それでもどうしても人にストレッチをして欲しいというご希望がある方はパーソナルレッスンにてストレッチをさせていただきます。
月乃日和の運動指導は理学療法士の国家資格を持つインストラクターで、月乃日和は整体も行ているスタジオです。月乃日和のパーソナルレッスンでは整体目的でお体の不自由な方もレッスンに来られます。
筋肉は関節に手技で直接動きを出し、ご自身で身体を動かせない方でも身体の柔軟性を出すことができます。
香芝市のジムでストレッチをして柔軟性を高めたいと思っている方は月乃日和へお越しください。
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月乃日和
電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 9:00～20:00
水曜日 ８:00～17:30
定休日 日曜日・月曜日
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