香芝でキレイに痩せるパーソナルトレーニング月乃日和
香芝でキレイに痩せるパーソナルトレーニング月乃日和
「月乃日和」は、ジムのようにトレーニングマシンで“筋肉をつける”ということがコンセプトではありません。
“美しい姿勢”をつくることと“全身の筋肉のバランスを整える” ことによって “しなやかに動けるシュッとした見た目の身体”を目指すスタジオです。
猫背改善や反り腰改善といった姿勢改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹の改善やお腹痩せ、やたれ尻の改善や美尻づくり、脚痩せや美脚づくりといったダイエット・シェイプアップなど理想のプロポーションづくり・ボディメイクのお役に立てます。
月乃日和のレッスンプログラムは、美姿勢づくりにこだわっているので、“見た目年齢マイナス10歳”を目指すことができます。
目次
月乃日和でキレイに痩せられる４つの理由
１．身体の知識が豊富なインストラクターによるあなただけの「オーダーメイド」の「パーソナルトレーニング」プログラムを提供
２．「筋肉をつける」と同時に「余計な筋肉を削ぎ落とす」という独特な概念
３．姿勢改善に特化したトレーニング設備
４．きつい食事制限などはせず、長期的に痩せる身体をつくるコンセプトで無理なく取り組める
月乃日和のパーソナルトレーニングをお勧めしたい方
１．筋トレで身体がごつくなるのは嫌だ。マシンの筋トレはきついから嫌だと思っている方
２．きつい食事制限が嫌な方。長期的に無理なくダイエットしたい方
３．運動が苦手な方・嫌いな方。トレーニングで追い込まれるのが嫌な方・恐い方
月乃日和でキレイに痩せられる４つの理由
１．身体の知識が豊富なインストラクターによるあなただけの「オーダーメイド」の「パーソナルトレーニング」プログラムを提供
月乃日和では確かな「カウンセリング」と「姿勢と動きを見る目」をもって、一人一人に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供します。その為、なりたい自分に向かって効率よくトレーニングを行うことができます。
インストラクターは豊富な知識と経験がある国家資格である理学療法士の資格を持ち、様々なインストラクターのライセンスを持つ身体づくりのプロフェッショナルです。
インストラクターが、500種類以上あるエクササイズの中からあなたの身体に適したプログラムを提供することができます！
２．「筋肉をつける」と同時に「余計な筋肉を削ぎ落とす」という独特な概念
月乃日和は“美しい姿勢”をつくることと“全身の筋肉のバランスを整える”ことをコンセプトにしています。“全身の筋肉のバランスを整える”ということは、全身の筋肉が過小でも過剰でもない状態を目指していくということです。
筋力量が低下している為に基礎代謝が下がっている、そこに対して基礎代謝を上げるためにマシンで筋トレをして筋肉の量を増やしていく、というのがごくごく一般的なダイエットです。
しかし、月乃日和は「過剰に発達した筋肉を削ぎ落す」という独特の考え方で身体を創ります。
特に脚などは脂肪で太いわけではなく、過剰に発達した太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉で脚が太くなることが少なくありません。上半身や腕に比べて脚のみが太い場合は、過剰に発達した筋肉によって足が太くなっている可能性が高いです。
ただでさえ筋肉が過剰に発達して太く見える部位に筋トレをすれば、よりその部位はごつくなり、あなたが思う理想のプロポーションから離れていきます。筋トレをして余計に太くなったという失敗例は世の中にたくさんあります。
月乃日和は“正しい姿勢”と“全身の筋肉のバランスを整える”ことで、「過剰に発達した筋肉を削ぎ落して」「余計な筋肉がないシュッとした見た目のスラっとした長い腕と脚」を創ることが出来ます。
３．姿勢改善に特化したトレーニング設備
当スタジオにはジムのようなトレーニングマシンはなく、希少なグラビティ・トレーニングシステムを設置しています。また、奈良では数少ないシルクサスペンションやStretch-eze®（ストレッチーズ）、StretchPole®（ストレッチポー）といった姿勢改善に特化したツールを揃えたスタジオです。
不要な筋肉をつけてごつごつとした身体になる心配はなく「しなやかに動けるシュッとした見た目の身体」を目指すことが可能です。
４．きつい食事制限などはせず、長期的に痩せる身体をつくるコンセプトで無理なく取り組める
２～３ヶ月という短期間で身体を変えられることは素晴らしいですが、それ相応の身体への負担があります。月乃日和のインストラクターはアーユルヴェーダ（インド医学）や東洋医学の考えのもと、無理なく長期的に痩せる身をつくることをコンセプトにしているので無理なく取り組むことができます。
月乃日和のパーソナルトレーニングをお勧めしたい方
１．筋トレで身体がごつくなるのは嫌だ。マシンの筋トレはきついから嫌だと思っている方。
月乃日和はジムに置いてあるようなマシンはなく、ウェイトトレーニングは一切しません。月乃日和で提供するトレーニングはすべて自重（自分の体重）を利用したトレーニングです。
筋肉を大きくすることが目的ではなく、姿勢を整え、全身の筋肉のバランスを整えることでキレイな見た目の身体をつくっていくことがコンセプトなので、重りを使うトレーニング嫌いな方に是非お勧めです。
２．きつい食事制限が嫌な方。長期的に無理なくダイエットしたい方
月乃日和では食事制限は一切強要することはせず、指導も基本的にはしません。提供するのは体を動かすレッスンのみとなります。しかし、食事指導の希望があれば、食事のコントロールの指導をすることができます。
短期的に体を変えようとすると相応のきつい食事制限や運動がつきものです。身体を2~3ヶ月という短期ではなく、半年～１年という長期的なプランで無理なく変えていきたいという方はお勧めです
３．運動が苦手な方・嫌いな方。トレーニングで追い込まれるのが嫌な方・恐い方。
月乃日和は身体に無理なくトレーニングをすることを大事にしており、いわゆる「追い込む」ことはしません。（追い込んで欲しいという希望があれば追い込みます。）
身体にとって気持ちよく、でも、きっちり使うべき筋肉は使う。楽でもないが、きつすぎることもない、だからこそ楽しく継続できる。そんなレッスンを提供いたします。
香芝でキレイに痩せたいと思っている方は是非、月乃日和へお越しください！
香芝でキレイに痩せるパーソナルトレーニング月乃日和
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月乃日和｜香芝市でキレイに痩せるパーソナルトレーニングスタジオ
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月乃日和
電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 9:00～20:00
水曜日 ８:00～17:30
定休日 日曜日・月曜日
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